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El mundo del descanso en general, y en particular el de los colchones, camas, somieres, etc., tiene un montón de curiosidades y datos de color que seguro no sabes y te llamarán la atención. La idea de este informe es comentarte algunos de ellos. Sin más pasamos a enumerarlos:

1. ¿Te has comprado un equipo de descanso que no te ha resultado bueno? ¿Qué te ha durado solamente un par de años? Es bueno que sepas entonces que expertos en el sector concuerdan en que la vida útil de un buen equipo de descanso debería promediar los 10 años.

2. Fíjate muy bien en el equipo de descanso que adquieras, que cuente con un sistema de ventilación. Y esto ¿Por qué? El cuerpo humano elimina todos los días por sus poros mucha cantidad de agua en forma de transpiración. Al año hace un total de 100 litros de agua. Una cantidad considerable, por lo que mantenernos frescos es sumamente importante.

3. Entre todas las “obligaciones” que tiene un equipo de descanso con quienes duermen en él, la más importante es la de poder compensar de alguna manera los huecos formados por las partes con mayor peso de nuestro cuerpo. Una solución para esto podría ser la combinación de colchón y somier.

4. Acudir a los extremos siempre es malo: ni colchones de confort muy firme o de confort muy blando. Dolores de columna y lumbares son muy comunes con esta clase de colchones. Así que un balance para esto es lo mejor: busca una firmeza intermedia.

5. Todas las personas al dormir damos vueltas constantemente y esto es para ayudar a la circulación sanguínea. Sobre todo para las personas que viven en pareja esto es muy molesto. Si bien es imposible eliminar estas acomodaciones por las noches, pueden reducirse bastante con colchones viscoelásticos, o de muelles ensacados.

6. Una encuesta realizada recientemente indica que más del setenta por ciento de las personas que adquirieron un equipo de descanso moderno se arrepiente de no haberlo comprado antes.

7. ¿Sabías que una persona puede llegar a dormir hasta 200 mil horas durante toda su vida? Increíble ¿No?

8. Para finalizar este informe sobre el mundo del descanso les dejamos el dato más curioso de todos: La población española es la mayor consumidora de somníferos del mundo. A tomar conciencia al respecto, ya que su consumo excesivo puede acarrear muchos problemas.

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Ya hemos hablado sobre las distintas tecnologías de los colchones. En esta oportunidad le toca el turno a los muelles. También conocidos como resortes, son una muy buena opción para los que buscan una buena firmeza y confort.

Los primeros colchones de muelles que salieron al mercado no eran de la mejor calidad, pero a medida que fue pasando el tiempo su calidad mejoró notablemente, hasta llegar en la actualidad a ser de los colchones más vendidos. Pero a pesar de su gran cantidad de ventas, los mayores problemas de estos colchones son que ceden con el tiempo, se hunden, pueden llegar a deformarse y quedan cada vez más duros.

Debido a algunos de los problemas acabados de mencionar, los muelles evolucionaron a lo que se conoce hoy como “muelles ensacados”. La misma es una tecnología que garantiza el descanso independiente para cada zona de nuestro cuerpo. Es así que se consigue una total independencia de lechos.

Diferentes estilos de muelles:

a) Muelles cilíndricos: Adoptada por lo general por los muelles ensacados, esta forma evita sonidos molestos producidos por los roces.

b) Muelles bicónicos: Con esta forma de doble cono, estrechados por el centro, tienen una mejor adaptabilidad al peso de nuestro cuerpo. Son conocidos también como muelles Bonell.

c) Carcasa compacta: Son muelles que están construidos con alambre de hierro y tienen forma de zigzag. Se caracterizan por su gran firmeza.

Finalizando, y esperando te haya sido útil este artículo, es importante que sepas que si bien un colchón de muelles debe ser flexible, poder contar con independencia de lechos, resistir tracciones, etc., debe serte cómodo y brindarte placer al dormir. Ya que si el colchón no cumple con esto último, por más caro que sea, no valdrá ni un poco la pena.

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El dormir es una parte fundamental en la vida de todo ser humano y fundamental en lo que llamamos la buena salud y una buena calidad de vida.

Muchas de las veces lo que dificulta el buen sueño es el estilo de vida que llevamos y que eventualmente provoca descontroles, los cuales nos llevan a perder por completo el bueno dormir, y lo que logramos es dormir en períodos cortos.

Hay varias formas para poder lograr un sueño satisfactorio cumpliendo como mínimo ocho horas diarias. Entre ellas podemos nombrar:

Reducir el estrés de cada día, en este caso si tenemos un consumo excesivo de cafeína o de alcohol, dormir mucho después de las comidas o bien el uso inapropiado de medicamentos que provoquen el sueño.Otro factor es el fumar, se debe de evitar al máximo antes de ir a dormir o bien durante la noche debido a que el cigarro es uno de los factores que más tienen que ver con el descontrol del sueño.Evitar el comer en grandes cantidades en especial en horas de la noche, ya que el reflujo y la indigestión nos mantendrán bastante despierto durante la noche. Si ya ha cumplido tus horas de sueño, evita quedarse en la cama, excepto al estar enfermo.Si cuando estás acostado no logras dormir, y tienes ya media hora y se te sigue haciendo imposible lograrle, lo que debes de hacer es leer un libro, o buscar información en internet y si te ayuda ver televisión pues inténtalo también, esto hasta que logres conciliar el sueño.El ejercicio físico es otra forma de poder dormir placenteramente durante toda la noche, eso sí hazlo unas horas antes de dormir, ya que tu cuerpo sigue activo por unas cuantas horas más y esto evitará que puedas dormir inmediatamente después de terminado tus ejercicios.Es aconsejable también darse una ducha caliente, pensar en actividades tranquilas y relajantes y tratar de buscar una misma hora para conciliar el sueño.

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