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El rejuvenecimiento con láser es una forma de tratar la hiperpigmentacion media o severa, las partes oscuras de la piel, de una forma segura y efectiva.

Este procedimiento involucra quitar las capas superiores de la piel con láser parar revelar la piel más saludable.

El rejuvenecimiento laser es un tratamiento de belleza que no es barato pero puede entregar resultados más rápidos que algunas maneras menos costosas de tratar la hiperpigmentacion.

1. Busca un medico con entrenamiento en rejuvenecimiento con láser y que tenga experiencia llevando a cabo el procedimiento. No todos los cirujanos cosméticos y dermatólogos están acreditados para trabajar con láser o llevar a cabo rejuvenecimiento facial.

2. Programa una consulta para que te evalúen la hiperpigmentacion de la piel. El pigmento y elasticidad de tu piel ayudara a determinar si eres o no una buena candidata para rejuvenecimiento facial.

3. Entrega una historia médica completa y describe tus antecedentes étnicos al médico. Esta información será usada para determinar si eres susceptible a complicaciones del rejuvenecimiento con láser. Si este tratamiento no es para ti, es posible que la dermoabrasion o un peeling químico sean suficientes.

4. Prepárate para el tratamiento dejando de tomar cualquier medicamento que pueda causar complicaciones, como la aspirina. Tu medico te entregara una lista de sustancias que debes evitar en las semanas previas al tratamiento.

5. El procedimiento. El rejuvenecimiento con láser es un procedimiento más invasivo que algunas otras formas con las que puedes tratar la hiperpigmentacion y requiere por lo general anestesia intravenosa. Dependiendo de cuantas pasadas de laser necesita tu condición, el procedimiento puede durar desde unos minutos a una hora.

6. La piel se cubre con un gel protector. La piel es vendada mientras todavía estés sedada para ayudar a reducir el dolor. Luego serás llevada a recuperación para despertarte de la anestesia.

7. Proceso de sanación. El proceso de sanación puede durar entre una a dos semanas. Al comienzo tu piel estará inflamada y te sentirás incomoda. Deberás tomar antibióticos y analgésicos luego del procedimiento.

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Las carnes provenientes de animales pueden ser una buena fuente de proteínas. Pero ¿qué pasa si eres vegetariano? A pesar de que hayas decidido evitar la carne, tu cuerpo sigue necesitando proteínas para permanecer saludable.  De acuerdo a la FDA, una mujer necesita diariamente aproximadamente 47 gramos de proteína y los hombres necesitan unos 54 gramos. La buena noticia es que si se puede obtener la cantidad de proteínas necesarias cada día a partir de fuentes vegetales que además son baratas.

Las legumbres incluyen garbanzos, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles blancos, frijoles pintos, guisantes, lentejas y el maní, entre otras. Los frijoles pueden ser cocinados y agregados a los guisos y sopas. Pueden ser servidos así como son o en forma de puré y en salsas. La cantidad de proteínas en los frijoles varía. Una taza de frijoles cocidos contiene aproximadamente 10 gramos de proteínas comparados a una taza de frijoles de soya, que puede contener hasta 29 gramos.

Los frijoles de soya, aunque técnicamente son parte de la familia de las legumbres, juegan un papel central en la dieta vegetariana. Los productos de soya destacados incluyen le tofu y la leche de soya. Es a menudo utilizada para hacer hot dogs libres de carne, hamburguesas, salchichas y carnes frías. El tofu contiene aproximadamente 11 gramos de proteínas por cada cuatro onzas.

Las nueces y semillas son típicamente ricas en proteínas. Las variedades incluyen nueces, pecanas, anacardos, avellanas, almendras y semillas de girasol. Por porción, las almendras contienen 8 gramos de proteínas, las semillas de girasol contienen 6 gramos y los anacardos y las nueces alrededor de 5 gramos.

En especial los granos enteros pueden proporcionar proteínas esenciales para una dieta saludable. El amaranto por ejemplo contiene 28 gramos de proteínas por taza. La quínoa contiene 13 gramos por taza. La avena entrega 6 gramos de proteína por taza. Dos rebanadas de pan integral pueden entregar hasta 5 gramos de proteínas.

Además de las proteínas obtenidas de vegetales, los lacto vegetarianos (los que permiten productos lácteos en su dieta) pueden obtener proteínas del queso, el yogur y la leche. Los ovo lacto vegetarianos (los que permiten huevos y leche en su dieta) pueden obtener proteínas de los huevos y los productos lácteos.

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Agradable calefacción dentro y el clima helado afuera pueden quitarle a la piel su humectación. Para mantener la piel humectada, debes seguir una rutina de cuidado de la piel que se enfoca en la limpieza y la humectación, en especial durante los días de invierno. Limpiar, exfoliar y humectar son las claves para una piel radiante cuando las temperaturas bajan.

1. Bebe agua. Mantener tu cuerpo hidratado es la principal manera de prevenir la piel seca, especialmente en climas fríos. Así que consume líquidos y evita el café y el alcohol. Beber de seis a ocho vasos de agua al día es un buen consejo.

2. Exfolia tu piel. Exfolia una vez a la semana y usa un exfoliante corporal antes de la ducha. Usa un exfoliante que no contenga parabeno, o hace el tuyo mezclando media taza de azúcar gruesa con una taza de aceite de coco. Aplica en la piel con movimientos suaves en forma circular. Exfolia todo tu cuerpo y luego quita con agua tibia.

3. Cepilla la piel. Esto es un tratamiento recomendado por la Academia Americana de Dermatología para la piel seca. Puedes comprar un cepillo especial para frotar la piel en las farmacias o por Internet. Frotar quita las células muertas, estimula el sistema linfático y es saludable para la circulación. Comienza desde los pies usando movimientos firmes y circulares. Sube por tu cuerpo, frotando las piernas, glúteos, espalda y torso.

4. Usa agua menos caliente. El agua caliente y jabonosa quita los aceites naturales de la piel. La ducha o el baño deben ser con agua tibia. También debes bañarte rápido, no tomando más de 4 a 5 minutos, en especial en invierno. No uses baños de burbujas que contengan alcohol o químicos. Es mejor el jabón natural u orgánico.

5. Usa un buen limpiador humectante. Muchas marcas naturales y organizas venden jabones suaves hechos con aceites esenciales y extractos de plantas saludables. Lava con jabón solo las áreas en las que se acumula el sudor y la suciedad, como las manos, pies, axilas e ingle.

6. Usa un buen humectante luego del baño o ducha. Las cremas y bálsamos humectantes están diseñados para sellar la capa superior de la piel, encerrando la humedad. Las lociones humectantes son absorbidas por la piel. El aloe vera y el aceite de coco y de sésamo son grandiosos humectantes para aplicar luego del baño. Usa una crema o bálsamo por la noche y una loción durante el día.

7. Humecta tus manos y ponte guantes antes de salir. Por la noche, aplica humectante a tus pies y duerme con calcetines. Así tus pies se sentirán hidratados por la mañana.

8. Humecta tus labios. La piel de los labios retiene menos humedad que las otras partes del cuerpo. Usa un buen bálsamo labia. Si tienes labios muy secos, prueba con bálsamos labiales medicados, que contienen ingredientes extra humectantes como el alcanfor. Para eliminar las células muertas de tus labios, cepíllalos suavemente con un cepillo de dientes una vez a la semana. Luego aplica humectante o bálsamo. La vaselina puede servir.

9. Ten un cuidado especial con tu rostro. Limpiar en exceso puede secar la piel, así que solo limpia una vez al día. Usa una crema suave por la noche para quitar la suciedad. Aplica humectante luego de limpiar. Por la mañana, evita el jabón y lava con agua tibia. Esto evitara la perdida excesiva de aceites, especialmente en invierno. Cuando elijas un humectante, recuerda que las cremas son más pesadas, y son mejores para la noche. Una loción facial con bloqueador solar es mejor para el día.

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Las inyecciones de Botox se han convertido en el procedimiento más popular en los últimos años. Botox es el nombre del producto para las inyecciones que contienen una forma refinada de la toxina del botulismo (una toxina que causa envenenamiento de los alimentos). Cuando se inyecta en un musculo, la toxina bloquea los impulsos nerviosos que harían que normalmente el musculo se contraiga. La ausencia o disminución de la contracción del musculo deja la piel más suave y produce una apariencia más relajada de las características faciales.

Las señales de envejecimiento que mejor responden a las inyecciones de Botox son las líneas de expresión y arrugas causadas por la contracción de los músculos usados en las expresiones faciales, en especial aquellos que se activan al fruncir el ceño o entrecerrar los ojos. Por lo tanto, el Botox es más usado para reducir la aparición de arrugas entre las cejas, la frente y alrededor de los ojos, lo que se conoce comúnmente como “patas de gallo”.

El Botox también puede usarse para las líneas y arrugas de la parte inferior del rostro.

El Botox es generalmente inyectado directamente en el musculo usando una aguja muy pequeña. EL cirujano te pedirá realizar algunos gestos para contraer los músculos en el área tratada. Esto le permitirá determinar la ubicación precisa en la que se deben administrar las inyecciones. La mayoría de los tratamientos necesitan varias inyecciones.

Los pacientes con señales de envejecimiento tempranoPacientes cuyas líneas de expresión producen un aspecto cansado, triste o enojadoAquellos que no son candidatos para procedimientos cosméticos mas invasivos

Contraindicaciones del Botox:

Es muy importante mencionar al cirujano cualquier medicamento o suplemento que estés tomando porque algunos medicamentos como los antibióticos, los antiinflamatorios o la aspirina, e incluso algunas vitaminas y suplementos herbales pueden aumentar el sangrado y producir hematomas en las zonas de inyección.

Las mujeres embarazadas y que están dando pecho no deben usar Botox. Además, cualquier persona con una infección cerca de la zona de inyección deben posponer el tratamiento hasta que la infección sea resuelta. Además existe un riesgo aumentado de serios efectos secundarios en pacientes con cualquier desorden neuromuscular pre existente.

La mayoría de las complicaciones son temporales y los riesgos pueden ser minimizados con las técnicas correctas de inyección. Los efectos secundarios más comunes de las inyecciones de Botox son:

Caída temporal de los parpadosNauseasDolores de cabezaDolor localizado, sensibilidad o adormecimientoInfeccionesInflamaciónEnrojecimiento, sangrado o moretones en las zonas inyectadasReducción de la capacidad de parpadear, lo que puede producir abrasión en la cornea

Las complicaciones más raras o reacciones adversas incluyen complicaciones cardiacas, anafilaxia y otras reacciones (incluyendo fatales). Es muy importante informar al cirujano de cualquier condición preexistente.

Recuperación y tiempo

La mayoría de los pacientes pueden retomar las actividades normales inmediatamente, aunque puede haber un poco de inflamación, sangrado o enrojecimiento en la zona inyectada, lo que generalmente dura unas horas, pero puede persistir tanto como 24 a 48 horas en pacientes muy sensibles.

Si el paciente no está satisfecho, los efectos desaparecen por si solos al cabo de unos meses. Dado el efecto relajador de los músculos, muchos cirujanos dicen haber tenido éxito en el tratamiento de los dolores de cabeza por migraña, sudoración excesiva y espasmos musculares.

Los efectos pueden ser acumulativos con tratamientos repetitivos o incluso preventivos si las inyecciones son administradas antes de que las señales de envejecimiento aparezcan.

En la mayoría de los casos, se debe esperar entre tres a siete días para ver los efectos completos, los que serán entre tres a seis meses. Para mantener los resultados se necesita repetir el tratamiento.

Un pequeño porcentaje de pacientes reportan ninguna mejora, demostrando un tipo de inmunidad o resistencia al Botox.

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El uso de un escote o cualquier tipo de top revelador es algo que no se puede hacer si tus senos están salpicados de acne, lo que es además, un problema común entre las jóvenes y algunas mujeres adultas. El acne en los senos consiste en puntos negros inflamados y espinillas.

Debes comprender que el acne en los pechos puede ser el resultado de pelos que han crecido hacia adentro, problemas dermatológicos o fisiológicos. En primer lugar, el acne en los pechos es causado por la mala digestión de grasa, demasiado sudor y exposición a la contaminación, grasa y suciedad, un hígado o riñones que no están funcionando bien, desbalances hormonales comunes durante la pubertad, embarazo y periodos menstruales, herencia y pobre higiene personal.

Revisa que medicamentos estas tomando y pregunta a tu medico si esa medicina puede causar o contribuir a la aparición de acne. Tomar antibióticos puede producir acne porque destruye las bacterias buenas del cuerpo, lo que no permite que las toxinas y desechos sean eliminados de buena manera por el cuerpo.

Exfolia tu piel regularmente

Usa un cepillo o guante exfoliante con suavidad sobre tu pecho. Esto abrirá los poros.

Usa ropa respirable

Evita usar sujetadores deportivos, en especial los de compresión, porque este tipo de sostén presiona los senos. Evita usar ropa ajustada en el pecho. Cuando la ropa está demasiado apretada tiendes a sudar más. Mientras más sudas más posibilidades tienes de tener acne en los pechos.

Considera el uso de medicamentos

Como el aceite de árbol del té en el acne de tus pechos. Este producto natural tiene propiedades anti hongos o anti nicóticas, antisépticos y es un agente anti bacteria.

Otros consejos para combatir el acne en el escot

Usa un jabón antibacterial cuando te bañes porque esto ayudara a eliminar cualquier infección causada por bacterias en tus folículos pilosos.Sécate bien luego de bañarte secando toda la humedad.Visita a un dermatólogo si no puedes controlar esta condición por ti misma.

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Los peeling quimicos son un tipo de exfoliacion que se usan para reducir las cicatrices, lineas finas de expresion y la pigmentacion causada por el acne, manchas causadas por el sol o arrugas debidas a la edad. El quimico aplicado permite a las moleculas hundirse en la piel y puede causar un efecto de hormigueo. El quimico puede permanecer en la piel entre uno a deiz minutos y luego se neutraliza o enfria y es retirado. A medida que el quimico usado para el peeling se filtra en la piel, aumenta el colagneo levantando la capa superior, o la epidermis Esto causa que la piel revele la segunda capa de la piel, la dermis, que posee celulas mas frescas y apretadas que no estan tan dañadas.

Algunas soluciones suaves de peeling quimico pueden ser aplicadas en el rostro, cuello y pecho. Los peelings quimicos mas agresivos solamente pueden aplicarse en el rostro, evitando las cejas, ojos, parpados o cualquier area sensible de la piel. El peeling mas suave puede aplicarse cada cuatro semanas o como lo recomende tu medico. Un peeling mas agresivo puede ser llevado a cabo solamente una vez, luego de consultar a un especialista o dermatologo. Luego del procedimiento, la piel se sentira mas tensa, como si te hubieses quemado con el sol o el viento. Puede que se te recete un humectante espceicial o un limpiador suave para evitar la irritacin post procedimiento.

Existen muchos tipos, desde los mas superficiales hasta los mas profundos. El mas superficial puede ser llevado a a cabo en la mañana y el paciente puede ir a trabajar, mientras que uno mas fuerte puede requerir que el paciente tome algun medicamento luego del procedimiento y pueden aparecer costras o excesiva descamacion. Decidir que tipo de peeling quimico es para ti requiere a un especialista, como un dermatologo o un profesional certificado, como un esteticista.

Existen diferentes quimicos dependiendo del tipo de la piel. Un peeling con acido glycolico es una opcion, como tambien lo son el acido salicilico, el acido carbonico, o el acido lactico. Estos tipos de peeling pueden ser puestos en la piel del paciente por un periodo de entre uno a diez minutos. Un peeling mas profundo es el llevado a cabo con fenol, el que puede tardar dos horas y podria tomar 2 semanas para que la piel sane. Este es un serio procedimiento que puede blanquear algunas area o causar ampollas. Siempre consulta a un dermatologo antes de someterte a este procedimiento.

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Hoodia gordonii es una planta parecida al cactus que crece principalmente en las áreas semi desérticas de Sudáfrica, Botswana, Namibia y Angola.

En los últimos años, Hoodia ha sido comercializa como un extracto natural para bajar de peso y se ha vuelto muy popular.

Aunque siempre ha habido demanda por pastillas o píldoras para adelgazar, luego de que se prohibió la hierba efedra, el mercado estuvo listo para una pastilla para adelgazar.

Mucha de la popularidad de Hoodia reside en las afirmaciones de que los “San Bushmen” del desierto de Kalahari, han dependido del Hoodia durante miles de años para evitar el hambre y la sed durante los largos viajes de caza que emprenden. Se dice que cortan el tallo y comen la planta.

Hoodia gordonii crece en matas de tallos verticales verdes. Aunque muchas veces se le llama cactus por su forma, es en realidad una planta.

Toma cerca de cinco años antes de que las flores aparezcan y la planta pueda ser cosechada.

Existen trece tipos de Hoodia. El único ingrediente activo detectado hasta el momento es un glucósido esteroide que ha sido llamado P57. Se cree que solo Hoodia gordonii contiene P57.

Hoodia se vende en capsulas, polvo, liquido, o en forma de té y se puede encontrar en las tiendas de alimentos saludables y a través de Internet. Hoodia también se encuentra en la píldora para adelgazar “Trimspa”.

A pesar de su popularidad, no se han publicado pruebas en humanos que digan que Hoodia es seguro y efectivo en forma de pastilla.

Un estudio publicado en 2004 mostro que las inyecciones de P57 en el centro del apetito del cerebro de ratas resulto en niveles alterado de ATP, una molécula de energía que puede afectar el hambre. Los animales que recibieron las inyecciones de P57 también comieron menso que las ratas que recibieron el placebo. Sin embargo este fue un estudio sobre animales, y las inyecciones en el cerebro son distintas a la administración oral, por lo tanto no puede ser usado para demostrar que la Hoodia puede suprimir el apetito en los humanos.

El fabricante Phytopharm cita un estudio clínico con 18 voluntarios humanos que encontraron que el consumo de Hoodia redujo en 1000 calorías la cantidad diaria comparada al grupo placebo. Aunque intrigante, el estudio no fue publicado o sometido a un proceso de revisión de pares, así que la calidad del estudio no puede ser evaluada.

Existen muchos reportes de productos de Hoodia falsificados. Se estima que el 80% de los productos que contienen Hoodia están contaminados o falsificados. Es imposible saber si un producto contiene Hoodia pura y el ingrediente activo, a menos que haya sido revisado por un laboratorio independiente.

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La dermoabrasión es un procedimiento quirúrgico en el que las capas superiores de la piel son removidas. Se usa de manera cosmética para ayudar a nivelar las imperfecciones en la superficie de la piel, como las finas arrugas alrededor de los ojos y la boca o las cicatrices causadas por el acne. También se usa para mejorar la apariencia de la piel con cicatrices causadas por accidentes, quemaduras o cirugías previas. El procedimiento normalmente toma menos de dos horas y por lo general se hace en la consulta del médico.

La dermoabrasión puede mejorar la apariencia de la piel. Ningún procedimiento puede remover completamente las cicatrices y no pretende ser la fuente de la juventud. Siempre es mejor consultar al médico y tener un entendimiento claro de los resultados del procedimiento antes de llevarlo a cabo. Las personas más jóvenes sanaran más rápidamente de la dermabrasion que las personas mayores. Las personas de tez oscura pueden experimentar una decoloración permanente de la piel. Aquellos con infecciones activas de la piel no deben someterse a la dermabrasion hasta que la infección sea controlada.

Dado que la dermabrasion es un procedimiento quirúrgico solo debe ser llevado a cabo por un médico calificado. Los riesgos más comunes incluyen cambios en la pigmentación de la piel, la que puede ser permanente. Pueden aparecer puntos blancos luego de la cirugía, pero generalmente desaparecen con la higiene normal. Algunos pacientes pueden desarrollar poros abiertos y en raras ocasiones infecciones y cicatrices, incluyendo desarrollo de tejido cicatricial excesivo. Las reacciones alérgicas al anestésico local también pueden ser una preocupación.

La dermabrasion es normalmente llevada a cabo en la oficina del doctor o en un centro quirúrgico de manera ambulatoria. Si el procedimiento es extenso, el doctor puede recomendar una estadía en el hospital. Se utiliza anestesia local. Algunos médicos prefieren un aerosol anestésico tópico solamente o una combinación de ambos. A menos que el procedimiento sea realmente extenso, probablemente no se usará anestesia general.

Un doctor experimentado en la dermoabrasión puede llevar a cabo el procedimiento en pocos minutos o en unas horas, dependiendo de cuanta superficie necesite atención.  El doctor removerá la capa superficial de la piel con un cepillo rotativo. Capas adicionales de piel son removidas de la misma manera hasta que el doctor alcance el nivel óptimo que hará la imperfección menos notoria. La piel resultante será más suave y puede necesitar medicamentos en forma de cremas u orales para controlar la hinchazón y el dolor.

Existen muchos tratamientos eficaces con una buena relación costo beneficio para mejorar la apariencia de la piel que no requieren cirugía. Estos pueden incluir tratamientos orales y tópicos, terapias con luz y rejuvenecimiento laser o peeling químicos. La dermabrasion es un procedimiento quirúrgico que normalmente se realiza bajo anestesia local en la oficina del doctor. Implica l remoción física de varias capas de la piel. Así como con la cirugía, existen riesgos involucrados. Siempre consulta a un médico calificado antes de llevar a cabo cualquier procedimiento quirúrgico.

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De un tiempo a esta parte, y con la cada vez más grande preocupación social por el bienestar físico, se ha desatado toda una fiebre por entrenamientos de abdominales que en principio, y como casi todo, es muy saludable mientras no se convierta en obsesión.

En cuanto a ella, hay algunos especialistas y expertos en fitness que han comenzado a advertir de los efectos secundarios que puede ocasionar entrenar los abdominales  con la sana pero errónea intención de deshacerse de un abdomen abultado.

En ese sentido, apelan al sentido común y definen el entrenamiento del abdomen como aquél que se orienta a estrechar el perímetro de cintura y a lograr una correcta funcionalidad de la faja abdominal, puesto que los entrenamientos de abdominales con ese fin, lo demás que se quiere conseguir (definición y aspecto saludable) viene por añadidura.

- Para reducir el perímetro de cintura es indispensable una dieta equilibrada y ejercicio cardiovascular frecuente. Ya sólo con eso el abdomen tiene otro aspecto.

- Lo siguiente es el entrenamiento del músculo que menos se ve, que es el transverso. Su laxitud o ausencia de fuerza determina cómo se va a ver el torso en el exterior. Es importante entrenar este músculo, pues de su tonicidad dependen incluso algunos problemas de espalda .

- Los ejercicios para este entrenamiento relacionan la respiración y la contracción del abdomen durante algunos segundos, lo mismo en posición de “gato” que con elevación pélvica. A medida que se nota un fortalecimiento, se reduce la superficie de contacto con el suelo (elevar brazo, pierna, en la línea del tronco).

- Al reforzar esta banda interior, la cintura tiende a estrecharse, y se consigue una tonicidad óptima.

Todo esto en cuanto a salud y bienestar físico se refiere: Un abdomen delgado y saludablemente definido no requiere más entrenamiento. Los esfuerzos destinados a un mayor tamaño o definición del grupo muscular, deberían ser consultados con un profesional que será quien mejor evalúe la condición y posibilidades de entrenamiento intensivo de cada persona.

He encontrado un programa para desarrollar un abdomen marcado para cualquier persona que quiera ver resultados en 21 días. Este programa esta diseñado para que puedas empezar a quemar grasa y perder peso más rápido de lo que piensas que es posible. Puedes aprender más haciendo Clic Aquí.

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