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Aceite de Argan

El Aceite de Argan es un tipo de aceite de origen marroquí que tiene muchisimas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, tanto a nivel de salud, ya que nos ayuda a cuidar la linea, como a nivel de belleza, ya que también se usa como cosmético.

El aceite de argan se puede usar por ejemplo para la piel. Gracias a su alto contenido en vitamina A, sirve para hidratar la piel, y volverla más tersa, sobre todo en aquellas personas con problemas de piel quemada o deshidratación en la piel.  También tiene propiedades antidegenerativas, ayuda a controlar el inevitable desgaste por culpa del paso de los años.

Como casi todos los aceites de calidad, el aceite de argan nos ayuda en nuestra lucha contra el colesterol, reduciendo los niveles de la parte menos beneficiosa del colesterol, también conocido como el “colesterol malo”.

En su uso cosmético, como hemos mencionado anteriormente, el aceite de argan hidrata la piel, y ésta es una de las formas que tenemos para combatir el acne.

También ayuda a eliminar las estrías producidas al engordar, por tener algun tipo de obesidad y luego haber adelgazado rápidamente.

Básicamente podemos diferenciar dos clases de aceite de argan según su tipo de prensado. No nos debemos preocupar de cual adquirir ya que se venden separadamente por el uso al que se destina. Así se distinguen el aceite de argan para uso de cosméticos y el otro aceite de argan más propio para el consumo humano.

También el argan, gracias a sus alto contenido en ácidos no saturados, es un gran aliado para aquellos cabellos más castigados, ya sea por motivo de una continuada exposición al sol o simplemente porque la naturaleza de nuestro pelo es más débil que la media. Asi podemos combinarlo con otros productos para el cuidado del cabello.

Podremos tener un tratamiento especial con este aceite en centros de estéticas especializados, si bien, también podremos adquirir aceite de argan para nuestro propio consumo en nuestra parafarmacia de confianza

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Escrito Por: Quemagrasas en Adelgazar | 15 de julio del 2011 : Hoy vamos a hablar de la famosa y antigua orinoterapia. Me basaré en testimonios y experiencias de otros usuarios ya que nunca he usado esta terapia personalmente, aunque existe bastante documentación sobre el tema, vamos a resumir y explicar en que consiste la orinoterapia, especialmente en la orinoterapia para adelgazar

La orinoterapia entraría dentro de las llamadas medicinas naturales o medicinas alternativas. Uno de los orígenes de la orinoterapia se remonta a miles de años y es que ya, en la América precolombina se encontraron escritos de los nativos que usaban ya la orinoterapia para sanar y ayudar a su cuerpo. También se sabe que esta técnica se usaba en la antigua China y la India, por lo que aún no se ponen de acuerdo de cual de estas tres variantes fue el verdadero origen, si bien es más cierto que estas tres culturas empleaban la orinoterapia sin tener ninguna conexión entre ellas.

La orinoterapia consiste, aunque suene horrible, en beber nuestra propia orina o untarla por nuestro cuerpo, para recuperar ciertas enzimas y otros agentes beneficiosos para nuestro cuerpo que se pierden por la orina, con esta terapia reinsertamos todos esos beneficios una vez más a nuestro organismo

Lo primero que deberíamos hacer es consultar a nuestro dietista o nutriólogo para que nos asesore antes de empezar cualquier terapia y sobre todo con la orinoterapia. Eso es importante ya que el primer paso de la orinoterapia es eliminar todos los tóxicos posibles de nuestro cuerpo. Es una tonteria reutilizar nuestra orina si ésta contiene tóxicos perjudiciales para nuestro cuerpo que previamente no se habrían filtrado. Por estas razones es fundamental la ayuda de un profesional para ayudarnos a eliminar todos los tóxicos posibles, si bien aquí hemos ayudado bastante con diferentes dietas quemagrasas especialmente preparadas para la eliminación de tóxicos.

Una vez que estemos limpios, normalmente ingerimos de la primera micción de la mañana un cuarto de vaso de nuestro orín, rellenado los siguientes 3/4 del vaso con agua para hacer la mezcla. Se suele acompañar con algún tipo de infusión, recomendado especialmente el té verde o cualquier otros de los tipos de té para adelgazar de los que hemos hablado en anteriores artículos.

Promete ser muy beneficiosa la orinoterapia para adelgazar, y para otros muchos males de nuestro organismo. Sin duda es beneficiosa, si no, no se explicaría como tres culturas milenarias que no tienen nada que ver entre ellas se pongan de acuerdo en alabar sus propiedades. También tenemos que evitar escuchar a los charlatanes que siempre intentan vendernos algo más, son fáciles de detectar. Están en aquellas webs o blogs que hablan de la orinoterapia y te prometen curarte hasta de cancer y sida. Evidentemente esto es solo una terapía ascentral, no la piedra filosofal de todos los males y remedios. Evitemos hacer caso a estos gurús de la medicina y hagamos caso a nuestro médico o dietista de toda la vida antes de empezar ningún tratamiento de orinoterapia.

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Escrito Por: Quemagrasas en Adelgazar | 3 de octubre del 2011

Curiosamente, y aunque no seamos pájaros, el alpiste nos puede ayudar a adelgazar. De un tiempo a esta parte, los científicos han ido descubriendo varias propiedades medicinales en el alpiste, entre ellas la que nos atañe hoy: el alpiste para adelgazar.

De esta forma, a través de las semillas de alpiste, es posible elaborar la actualmente conocida leche de alpiste. Ésta es un quemagrasas natural, ya que, sin aditivos ni añadidos se puede adelgazar de forma natural y sin hacer ningún otro esfuerzo. Además de las propiedades de el alpiste para adelgazar, la leche de alpiste tiene otras propiedades. Nos ayuda a cuidar y reducir nuestro colesterol, regular el nivel de azúcar en sangre y el porcentaje de triglicéridos en nuestro osrganismo.

Para ayudarnos a bajar de peso, el alpiste tiene unas enzimas que no tienen ninguna otra semilla. Estas enzimas actúan reduciendo el tejido graso, transportando los ácidos grasos desde el tejido adiposo hacia la célula, para su utilización para quemar calorias y obtener energía.

Es un desinflamatorio, otra cualidad más para adelgazar.

Y como no, como buen quema grasas, nos ayuda a la eliminación de líquidos actuando como diurético, como ya hemos hablado en otros artículos de este blog.

Podemos comprar leche de alpiste el herboristerias y parafarmacias. Sin embargo y para hacerlo más económico podemos adquirir granos de alpiste o, mucho mejor, comprar alpiste en polvo y prepararnos nosotros mismos la leche de alpiste.

También, si tenemos cierto intolerancia a la leche podemos preparar agua de alpiste para adelgazar, si bien, según los nutricionistas, es más saludable y beneficioso para el organismo prepararlo con base de leche, ya que ésta nos aporta otros beneficios que, combinados con el alpiste, nos ayudará más y mejor a nuestra meta para adelgazar.

Las instrucciones para hacer el preparado son bien sencillas y en el mismo envase encontraremos como hacerlo. Simplemente necesitaremos una licuadora o batidora, y sin ningún misterio obtendremos nuestra leche de alpiste para adelgazar

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Escrito Por: Quemagrasas en Dieta equilibrada | 13 de octubre del 2011

La dieta dukan: Ya estabamos tardando en realizar un artículo de una de las dietas más buscadas en los últimos meses, la famosa dieta dukan, esta dieta, creada por el Doctor Dukan tiene millones de seguidores en todo el mundo, especialmente en Francia y España, veremos en que consiste:

La dieta dukan es una dieta hiperproteica, es decir, basada en alimentos con muchas proteínas. Aunque en un principio puede resultar extraño una dieta con tal exceso de proteínas, esto solo pasa al principio ya que la dieta dukan consiste 3 fases claramente diferenciadas

Existen 3 fases en la dieta dukan, la primera es la fase de ataque, la cual suele durar entre 1 y 2 semanas. Es ahí donde vamos a atacar los alimentos más proteínicos para hacer una reducción agresiva en nuestro peso.

 La segunda fase es la fase de crucero, esta ya es más relajada y suele durar, según la persona, entre 3 y 6 meses, en esta fase de la dieta dukan, seguiremos perdiendo peso, pero de forma más pausada y recuperaremos aquellos alimentos prohibidos en la primera fase para beneficiarnos en salud a la par que seguimos adelgazando.

La tercera fase de la dieta dukan es la fase de consolidación, se llega a esta fase una vez que hemos alcanzado el peso ideal fijado al principio de comenzar esta dieta. Sirve para evitar el famoso efecto yo-yo de algunas dietas, y dura otros tantos meses. Gracias a esto consolidaremos el peso que hemos perdido y de forma sana y saludable mantendremos la línea.

El salvado de avena se incluye en multitud de recetas en la dieta dukan, tiene ciertos beneficios muy parecidos a el alpiste para adelgazar, que hablamos en el anterior artículo. Al igual que el alpiste, al contacto con el agua, da un efecto saciante, por lo que, aunque comamos relativamente poco, la sensación de saciedad se apoderará de nosotros y no tendremos la necesidad de ir picando constantemente.

Además, el salvado de avena tiene un sabor dulce y agradable, nos ayuda a controlar el colesterol y el paso de azúcares a la sangre. Lo mejor de todo es su precio, es uno de los alimentos más baratos que podemos encontrar en el mercado.

 El aceite de parafina aparece con bastante frecuencia en esta dieta para preparar ensaladas y vinagretas, sin embargo, desde mi punto de vista es más perjudicial que beneficioso, vosotros mismos, si comenzáis esta dieta podréis elegir si usar este aceite de parafina o usar el aceita de oliva de toda la vida (igualmente beneficioso desde mi punto de vista). De todas formas en la misma dieta te explican que no puedes usar mas de una cucharada de aceite al día.

Ya hemos dicho que se basa principalmente en la ayuda de el salvado de avena, sin embargo debemos saber otros alimentos antes de enfrascarnos en esta aventura.

- El alcohol no está permitido en la fase de ataque, ni una gota, absolutamente nada hasta que lleguemos a la fase de consolidación.

- El jamón cocido (o de pavo o pollo) se podrá tomar siempre y cuando sea bajo en grasas. Desde un tiempo a esta parte estamos viendo en los supermercados envases de jamón cocido con la etiqueta de 0% en grasas. Ese será el permitido en la dieta dukan.

- No existe ninguna restricción con los yogures naturales 0% , también ocurre lo mismo con los de frutas, sin embargo no es recomendado aquellos yogures que contengan trocitos de fruta en ellos.

- La cerveza sin alcohol, aunque sea 0,0% no es buena para la dieta dukan, por su contenido en lúpulos y cebada nos aportarán grasas que no necesitamos, a pesar de su deficiencia en alcohol.

- Existen postres permisivos con la dieta dukan, pero no debemos abusar de ellos, aunque se puedan tomar no podemos basar la dieta exclusivamente en postres para calmar nuestra vena golosa

El secreto de la Dieta Dukan

Dukan recomienda también el ejercicio, incluso anima a realizar con entusiasmo las tareas domésticas. Como sabemos en este blog, para quemar grasas necesitamos gastar más calorías de las que ingerimos, como explicamos en el artículo de la dieta disociada, entonces Dukan nos anima a estar en casa constantemente en movimiento, para conseguir quemar esas calorías. Con una dieta quemagrasas no sería necesaria tanta actividad. Pero en el recetario de la dieta dukan no se incluyen demasiados alimentos quema grasas, por lo que, realizar actividades se convertirá en una obligación para todos aquellos que decidan comenzar esta dieta.

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