Pierda 10 kilos

Hoy hablaremos de las innumerables propiedades del té verde, y lo saludable que puede ser tomar infusiones de esta planta para la salud . Lo toman cada día más personas para bajar de peso, eliminar toxinas y eliminar líquidos innecesarios.

Entre sus principales propiedades y beneficios del té verde, están las siguientes:Ayuda a mejorar la salud en general.Mejora la capacidad mental y la agilidad motora.Ayuda a eliminar líquidos y toxinas del cuerpo.Regula los triglicéridos y el colesterolRegula los niveles de azúcar en sangre por lo que es muy beneficioso para las personas diabéticas.Ayuda a estar más atento ante tareas que requieran gran atención, estudios, conducción etc.Nos refuerza el sistema inmunitario gracias a su alto contenido en polifenoles y antioxidantes.Mejora la salud de la piel cargándola de vitalidad y salud.

Ya sabemos cuales son los principales motivos por los que tomar té verde. Sin embargo, es aconsejable saber que también puede tener efectos secudarios, sobretodo en personas con problemas de insomnio ya que contiene cafeína. Además el té verde no es aconsejable dárselo a niños.

En muchas ocasiones muchas personas no beben té verde por su amargo sabor. Por ello muchas marcas de productos de salud han elaborado cápsulas o pastillas con extracto de té verde que son tomadas con agua o zumos para gozar de las propiedades de esta maravillosa planta sin tener que saborearla.

La parte de la planta empleada con fines terapéuticos son las hojas. Pero dependiendo del procesamiento a que se sometan, se obtienen diferentes presentaciones: té verde y té negro.

¿Sabias que?

El té es una bebida que se consume desde hace muchísimos años, y que en muchos países mas que una bebida es una cultura a la que le dedican una hora todos los días para tomarse su taza de té.

Beber 3 tazas de té, previene del cáncer y de padecer enfermedades cardiovasculares como los infartos de miocardio o los ictus cerebro vasculares.

Ver el artículo original aquí

El estrés es una condición cada vez más popular en occidente. La vida moderna y sus exigencias, lleva a las personas al límite de sus capacidades para manejar una vida balanceada.

El estrés surge como una respuesta de nuestro organismo ante estímulos físicos, emocionales, provenientes tanto del exterior como del interior.

Una serie de sustancias, intervienen en esta respuesta de nuestro organismo, una de estas sustancias es la serotonina, la cual ayuda a reducir los efectos adversos del exceso de estrés en nuestras vidas. ¿Desea saber cómo actúa la serotonina para combatir el estrés?, ¿Desea saber cuáles son sus beneficios para reducir sus efectos?

Por definición el estrés es la respuesta de nuestro organismo ante cualquier estimulo físico emocional ya sea de origen interno o externo. La vida acelerada que se lleva hoy en día, hace que nuestro cuerpo genere una serie de respuestas para mantener el equilibrio, esto conlleva una serie de reacciones químicas, que en ocasiones pueden ser nocivas para el organismo. Para lograr manejar el estrés existen diferentes sustancias que actúan como neurotransmisores entre las cuales se pueden mencionar a la serotonina, noradrenalina, dopamina, etc.

¿Cómo actúa la serotonina para combatir el estrés?

La serotonina esta relacionada a la emoción y el estado de ánimo. La falta de serotonina, puede producir estados de depresión.

La serotonina en situaciones de estrés se reduce en forma significativa, debido al aumento de concentraciones de cortisol, hormona encargada de dar respuesta al exceso de estrés, por consiguiente en situaciones de estrés la serotonina es el primer neurotransmisor que se ve afectado.

En conclusión, la serotonina ayuda a tener una mejor respuesta frente a situaciones estresantes, evitando de esta forma angustia y depresión.

De allí, la importancia de consumir alimentos ricos en triptófano, precursor de la serotonina, para compensar esta reducción endógena por parte del organismo.

Beneficios de la serotonina para reducir los efectos del estrés

Ayuda a conciliar el sueño tan importante para lograr un descanso reparador.Ayuda a mantener en equilibrio el reloj interno, este regula no sólo el sueño, sino también la temperatura corporal.Regula el consumo de hidratos de carbono, tan característico en situaciones de ansiedad y depresión.Mejora el estado de ánimo.Ayuda a relajar.Mejora la concentración.Reduce los estados de agresividad o enojo.

Para lograr que el cuerpo cuente con cantidades suficientes de serotonina se han creado suplementos, se recomiendan alimentos, etc.

Pero la forma mas efectiva de mejorar la producción de serotonina por parte del cuerpo es estimulando la gandula que la produce de forma natural.

Con la ayuda del AUDIO ACÚSTICO SEROTONINA, ahora puede producirse la cantidad de serotonina exacta que el cuerpo necesita.

La TECNOLOGÍA ACÚSTICA es barata, completamente segura y autorregulada, ya que produce solo lo que el cuerpo necesita.

Lo mejor de esta tecnología es que no requiere ningún equipo especial, ni auriculares para producir resultados.

Ver el artículo original aquí

Es conocido científicamente como Siyibum Marianum y es una planta cuyos agentes activos se encuentran en las semillas de la misma.

El cardo Mariano es una planta que desde hace cientos de años se ha utilizado para mejorar la salud del hígado.Esta planta proviene de la misma familia que la alcachofera y sus principales propiedades son las de protegernos de cualquier tipo enfermedad hepática, contra los dolores menstruales, contra mordeduras de serpientes y picaduras de insectos.

El amigo del hígado:

En fitoterapia, el cardo mariano se conoce como “guardían del higado” ya que ejerce un papel protector contra las diversas patologías y enfermedades relacionadas con el hígado y el páncreas. Sin embargo también tiene otro tipo de beneficios muy valiosos para la salud.

El Cardo Mariano protege el hígado gracias a que su ingesta hace que el hígado produzca hasta un 35% más de glutatión. Sustancia encargade de deshacerse de todas las toxinas nocivas que se almacenan en el hígado por los alimentos, factores ambientales, drogas, alcohol etc.

Efectos secundarios y contraindicaciones:

Aunque en general no tiene ningún efecto secundario hay que tener en cuenta que alguna persona con tendencia a la hipertensión observa que sus parámetros le han subido aún más. O sea, si la persona es hipertensa solo debe tomar esta planta bajo supervisión médica.
Algunas personas también observan que sus heces (excrementos) son más blandas.

Principales propiedades de el  cardo mariano:

Ayuda a mejorar la salud del hígado.Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.Regula los niveles de colesterol.Es uno de los mejores remedios antiinflamatorios.Desintoxica el organismo de sustancias nocivasProtege contra los radicales libres gracias a los antioxidantes naturales que tiene esta planta.

También ayuda a deshacer los cálculos renales por lo que debemos tenerlo en cuenta si padecemos esta dolorosa patología.

En cuanto al colesterol, el cardo mariano ayuda también a regular los niveles de colesteról en sangre por lo que debemos tenerlo en cuenta en caso de que seamos propensos a padecer enfermedades cardiovasculares.

Ver el artículo original aquí

Una característica importante para tener una mente desarrollada, es ejercitar la inteligencia emocional. Lee hasta el final y descubre la importancia que tiene en nuestras  vidas y como desarrollarla de una manera rápida y sencilla. Vamos por ello

A lo largo del tiempo, los investigadores tenían la creencia de que las personas solamente podían lograr sus objetivos y desarrollarse plenamente, era ejercitando y alcanzando un coeficiente intelectual alto. Hoy en día al coeficiente intelectual se le denomina IQ, se a hecho famosa ya que el nivel de IQ determina que tan” inteligente es cada persona”  principalmente midiendo su nivel de análisis lógico y otros campos similares.

Por otro lado hablemos de la inteligencia emocional, es la habilidad de una persona de percibir y comprender las emociones de otras personas como también la de si mismo. La inteligencia emocional es muy importante ya que determina la habilidad de una persona de hacer uso de sus recursos apropiadamente.

Descubrimientos actuales de la Universidad de Londres Inglaterra, sugieren que la Inteligencia Emocional, es también sumamente importante para el desarrollo de la memoria, y motor de muchas actividades del las personas. Ahí la importancia de hacer ejercicios para la memoria dirigidos a desarrollar esta inteligencia de suma importancia.

A continuación de comparto algunas técnicas y ejercicios para la memoria que te ayudaran a desarrollar tu Inteligencia Emocional.

1.- Muestra Respeto por los otros

Este ejercicio de inteligencia emocional te ayuda a mejorar tu interacción social.  Se podría decir que está basado en el famoso refrán “no hagas lo que no te gusta que te hagan”. Antes de que realices una acción, recuerda que no eres el único con emociones. Considera que tus acciones pueden afectar a terceros.

2.- Elige a las personas a tu alrededor

Debes ser cuidadoso cuando escoges con que personas quieres compartir tus momentos. Este ejercicio para la memoria te permite asegurarte de que estés en sintonía con tus ideales y gustos. Lograrás rodearte de gente que al igual que tu, les importa y respetan sus emociones.

3.- Responsabilízate de tus emociones

Muy importante. Deja de pensar que la otra persona tiene la culpa de que estés triste o te haya pasado tal y cual cosa. Debes entender que tú eres responsable en todo momento de tus emociones.  Esto no significa que no puedas tener “momentos tristes”, pero simplemente aceptarlos como lo que son, y no intentar echarle la culpa a otro por tu estado actual.

.

Tal cual como sucede con los demás tipos de inteligencia, hay personas que carecen de inteligencia emocional, y otros que desde niños parecen tener integrado esta inteligencia, dándoles la habilidad de poder integrarse y relacionarse con las personas y a la vida con facilidad. Ahora tú tienes la posibilidad de desarrollar tu Inteligencia Emocional solamente practicando continuamente los ejercicios para la memoria adecuados.

Estos son algunos ejercicios de inteligencia emocional que puedes poner en práctica de ahora en adelante para desarrollarla.

Ver el artículo original aquí

Resulta difícil de creer que nuestra sociedad vive preocupada de su salud y de su aspecto físico como nunca en otro tiempo, y sin embargo la realidad demuestra que cada vez hay más gente que necesita perder peso. La demanda de una dieta para definir abdominales venía siendo casi exclusivamente masculina, pero actualmente también las mujeres se preocupan de ello, pues sufren el problema en diferente medida y localización.

Este afán de los investigadores por ayudar a  conseguir y a mantener un abdomen libre de grasa, ha concluido que si se está lo suficientemente delgado, todo el mundo tiene unos abdominales definidos.

Pero es lógico que la grasa que ha tardado años en instalarse no puede desaparecer en dos semanas.

Por tanto, tenemos dos datos importantes para esta dieta:

- Que no sólo servirá para la zona del torso, sino que también definirá el resto del cuerpo. El ritmo y las zonas que adelgazan son diferentes en cada individuo.

- Que se debe emplear más la constancia en el tiempo, que la privación de nutrientes.

La dieta más milagrosa es la que consigue que nuestro perímetro abdominal esté definido a la vez que nos hace sentirnos a gusto con lo que comemos. No se trata de hacer dieta un año sí, uno no. Se trata de cambiar la manera de comer para siempre, sin dejar de comer de todo.

Pero como lo ideal para animarse a seguir es ver resultados, ahí van unas sugerencias de una dieta para definir abdominales:

Desayuno: 1yogur desnatado + 2 kiwis pequeños + 2 cucharadas de cereales integrales, 1 huevo revuelto o fiambre de pavo, o aceite de oliva+una tostada y si puedes, suprime el café. Si no, con mucha agua.

Almuerzo: Durante una semana, no tomes carbohidratos + proteínas. Si haces mucho ejercicio no los puedes evitar, pues te faltaría energía. Todo tipo de verduras, raciones pequeñas de carne y pescado sin salsas.

Cena: Una ensalada si eres de buen comer o consomé con trocitos de pollo hervido, o brochetas de langostinos, pero intentando que sea lo más ligera y lo más temprano posible..

Sólo es una pauta que por supuesto hay que complementar con ejercicio, pero que ayudará a definir tus abdominales más rápido que saltándote comidas.

He encontrado un programa para desarrollar un abdomen marcado para cualquier persona que quiera ver resultados en 21 días. Este programa esta diseñado para que puedas empezar a quemar grasa y perder peso más rápido de lo que piensas que es posible. Puedes aprender más haciendo Clic Aquí.

Ver el artículo original aquí

Escrito por EbooksEspanol

Añadido: 20 de Abr, 2011 / Veces vista: 20 / Comentarios: 0

Para contestar a esta pregunta lo mejor es acudir a un especialista: un médico estético o una profesional de la estética. Existen varios tipos de celulitis: la blanda, la avanzada, la enquistada.

En el primer estado, el blando, se aprecia ciertos relieves en la piel, sobre todo si la comprimimos. La piel empieza a perder su tersura y aparece el edema celulítico. La celulitis blanda puede curarse o evitar que avence gracias a tratamientos estéticos, llevando una dieta rica en agua y baja en sal y haciendo algo de ejercicio.

En la segunda fase “oyuelos” o piel de naranja empieza a notarse a simple vista. La piel presenta una superficie poco tersa y algo envejecida. Los islotes de células grasas se han encapsulado debido al deficiente riego sanguíneo y la piel de las piernas, sobre todo los muslos, han dejado  de ser lisoss. Un buen tratamiento combinado médico – terapeuta puede frenar y mejorar sensiblemente este tipo de celulitis.

Si no se ha puesto remedio, el proceso sigue su curso. Los islotes de células grsas se enquistan porque las fibras del colágeno que las rodean se vuelven rígidas. los islotes se unen entre ellos formando nódulos de grasas cada vez más prominentes. Aparece entonces el dolor ante la presión, pues las terminaciones nerviosas están comprimidas. La piel donde más se nota el efecto de la celulitis, tiene cada vez más peor circulación y, por lo tanto, está más cargada de toxinas, más fría y peor nutrida. La piel se envejece de forma prematura.

Si no se trata, la celulitis atacará otras zonas del cuerpo: las nalgas, las rodillas, el vientre, etc. Un especialista será quien mejor puede indicar el tratamiento a seguir, además esta celulitis implica un cambio en la alimentación, en el ejercicio diario y en la menera de cuidarse.

www.CelulitisYaNuncaMas.tk

Todos los recursos online a solo un click.

Escrito por KarlaG

Remedios naturales para curar la celulitis, los cuales son fáciles y eficaces

La celulitis es una infección bacteriana tremendamente horrible que requiere curación inmediata, sobre todo en las condiciones en que la infección  ataca a la boca. Sin embargo, el ataque más común de esta enfermedad ocurre en los brazos y las piernas. La infección de la celulitis ataca el tejido conectivo debajo de la superficie de la piel como resultado de una inflamación extrema y otros síntomas generales como náuseas, fiebre y dolor muscular leve a severo. Con el fin de deshacerse de esta condición hay remedios naturales para la celulitis que se pueden emplear.

Las siguientes son las posibles ayudas:

1. Dieta - Es mejor comer los alimentos nutritivos. Evite los alimentos muy grasos, así como los alimentos picantes pueden provocar para la inflamación.

2. Ejercicio - Es aconsejable hacer esto todos los días. La realización de esta ayuda todos los días se libra de los dolores musculares que se asocian con la enfermedad.

3. Masajista - Una vez que la inflamación de la piel es totalmente contraindicada la terapia de masaje es muy necesario. Sin embargo es muy importante rrecurrir a un experto para que nos proporcione el masaje correcto en algunos casos  es mejor consultar a su médico para el tipo correcto de masaje. En el caso de tomar el masaje incorrecto para eliminar la celulitis, existe una gran posibilidad de que puede empeorar la condición.

Estos son los recursos naturales comunes de la celulitis que se puede hacer. Normalmente, estas soluciones ayuda a eliminar la inflamación que se siente. Sin embargo, aparte de los remedios naturales mencionados anteriormente para la celulitis, también hay hierbas que pueden ser utilizados. Estas hierbas han demostrado que son eficaces en el alivio de los dolores que se asocian en la obtención de la celulitis. A continuación se enumeran las tres hierbas mas populares  y eficaces.

1. Ajo - Esta hierba se sabe que tiene propiedades antibacterianas. La propiedad ayuda a destruir la infección. Por lo tanto, puede devastar la eficacia de las infecciones a la curación de contraer celulitis. La mayoría de los consejos de herbolarios es de  tres dosis de cápsulas de aceite de ajo o tres dientes de ajo al día hasta que la infección desaparezca.

2. El sello de oro - Esto también se recomienda para curar la inflamación. Se puede tomar internamente o puede crear una pasta a través de añadir el polvo de la hierba de agua y aplicar esta pasta sobre la zona afectada durante toda la noche.

3. Echinacea - Esta es una hierba conocida que es muy útil. Si va a tomar esta hierba durante el día, entonces vera buenos resultados en su cuerpo , ya que esta hieraba lucha contra la infección.

Estas son las hierbas que pueden ser utilizados como remedios naturales para la celulitis. Hacer estas cosas para que usted pueda aliviar el dolor que se siente. Lo que necesitas es tener el compromiso de llevar a cabo todo lo necesario para eliminar la celulitis para siempre.

Existen remedios naturales y muy efectivos para eliminar la celulitis rapidamente y lograr que nunca mas vuelva a aparecer..

Parsaber como eliminar la celulitis para siempre en pocas semanas, Visita:

www.comoquitarlacelulitis.blogspot.com

Escrito por KarlaG

Estás buscando como eliminar la celulitis en las piernas? Sabías que las piernas y los muslos son el área más común y problemática en las mujeres que sufren de celulitis?

Casi ell 90% de las mujeres sufren de celulitis en caderas, muslos y glúteos. Y puedo decirte que todas ellas quieren eliminar la celulitis de forma rápida y permanente!

Hay muchas cremas anticelulíticas actualmente en el mercado pero todas son una completa farsa ya que no eliminan el problema sólo lo cubren por un tiempo, haciendo que la celulitis vuelva a aparecer. Es por eso que muchas mujeres terminan perdiendo mucho dinero en tratamientos que no funcionan del todo y al final terminan decepcionadas. Pero no tienes que preocuparte más, ya que te daré 3 consejos sencillos para eliminar la celulitis en las piernas y muslos sin gastar dinero en productos caros e ineficaces,

3 Consejos Para Eliminar La Celulitis En Las Piernas

1. No son recomendables las Cremas Anticelulíticas

La celulitis es igual que cualquier otra grasa en tu cuerpo, no son toxinas, no es problema de circulación o exceso de agua almacenado. El aspecto irregular (o muchos lo llaman de requesón) se debe a que la grasa blanda se amontona a través del tejido conectivo debajo de la piel ocasionando esto. Y como la piel es más fina en el área de las piernas y glúteos se hace aún más notable. No te recomiendo mucho que adquieras cremas anticelulíticas ya que como mencione anteriormente estas solo cubren el problema, no lo eliminan por completo, ya que solo causan inflamación en la piel que temporalmente aprieta la zona de la celulitis y hace que la apariencia de requesón sea menos visible por un pequeño periodo.

2. Enfocate en las causas y no en los síntomas

Como te dije en el punto anterior, la mejor forma de eliminar la celulitis no es con cremas anticelulíticas. Tan pronto como dejas de usar el producto, regresas a donde empezaste. Para eliminar la celulitis ocupas enfocarte en las causas y no en los síntomas, para eso debes saber que es lo que causa la celulitis: La sobreproducción de hormonas, el comer alimentos equivocados y la falta de ejercicio al igual que la falta de agua e inactividad.

Para combatir estas causas, realizar un programa de entrenamiento enfocado en la celulitis y algunos simples cambios en la dieta, pueden hacer maravillas. Si se hace correctamente, puede tensar y tonificar los músculos y la piel alrededor de la celulitis y reducir las hormonas dañinas. Esto tiene un mejor resultado con un programa específico diseñado para mujeres con este problema. Un programa efectivo pondrá tu cuerpo en combate para eliminar la para siempre celulitis, y puede reducir la celulitis de forma visible en tan sólo unas semanas. No necesitas realizar ejercicios cardiovasculares intensos.

Si quieres saber sobre este fantástico programa Da Click Aqui

3. Haz ejercicios específicos

Hacer sentadillas y ponerse en cuclillas es un buen ejercicio compuesto que trabaja de varios músculos en piernas y glúteos. Los ejercicios de resistencia como estos, han demostrado controlar problemas hormonales y han liberado en mayor cantidad hormonas del crecimiento humano.

Sin embargo si quieres eliminar la celulitis para siempre de forma fácil y rápida te recomiendo el mejor tratamiento con el que eliminarás la celulitis para siempre en sólo 8 Semanas! Recupera la belleza de tus muslos y glúteos ya! Da Click Aqui!?

Quieres eliminar la celulitis para siempre de forma natural, fácil y segura en tan sólo 8 Semanas?

Recupera la belleza de tu piel y tu autoestima YA! Da Click Aqui!

Mente Sana, Dieta Sana

Madrid, Spain (PRWEB)

Una dieta saludable es el secreto para prevenir la ansiedad y la depresión. Un grupo de investigadores de la Universidad de Melbourne, Australia, observó que esos trastornos eran más comunes en las mujeres de 20 a 93 años cuya dieta durante una década incluyó principalmente alimentos procesados, refinados y ricos en grasa.

Leer el resto del post »

Escrito por KarlaG

Hay muchos productos que pretenden quitar la celulitis, sin embargo la mayoría de ellos son ineficaces. Algunos de ellos pueden hacer que tu piel luzca más firme y más suave temporalmente, pero ninguno de ellos tiene un efecto permanente. Hay muchas maneras de quitar la celulitis de forma natural, sigue leyendo para descubrir algunos de ellos.

Dieta Saludable: Uno de los requisitos básicos de para quitar la celulitis de forma natural es seguir una dieta saludable. Cambia los alimentos ricos en calorías a los alimentos ricos en proteínas y fibra. La carne blanca, frutas, verduras y frutos secos son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, y al mismo tiempo que tienen muy pocas calorías.

La causa de la celulitis se debe también a la falta de agua en el organismo, entonces un buen consejo seria tomar por lo menos 8 vasos de agua al dia, asi tu piel no se deshidratará y dará paso a la celulitis.

El sedentarismo es otra causa principal de la celulitis, es por eso que te recomiendo mucho que te pongas en movimiento y que mejor que con los siguientes ejercicios.

Ejercicios Que Pueden Ayudarte a Eliminar La Celulitis de Forma Natural:

*Sentadillas: Las sentadillas son un ejercicio muy útil si quieres saber como quitar la celulitis de forma natural. Son muy efectivas para reafirmar los muslos y la región de la cadera. Además de eliminar los bultos también da tono y forma a la piel.

*Caminata: El caminar de 20 a 30 minutos por día es un ejercicio muy efectivo para quitar la celulitis naturalmente.

Sin embargo te recomiendo, si quieres eliminar para siempre la celulitis de forma natural en solo 8 semanas o menos Da Click Aqui!

Te gustaría eliminar la celulitis por completo de forma natural en tan sólo 8 semanas o MENOS? Devuélvele la belleza a tu piel, vuelve a usar tu ropa favorita! No más vergüenzas!

Visita YA!   www.eliminarcelulitis.tk